The summer is magic, You have to imagine, imagine oh oh oh…
Ben je net weer lekker bezig met sporten, komt het mooie weer eraan. Super fijn natuurlijk, maar je vriendinnen hebben zin om lekker te borrelen en van het zonnetje te genieten. Wil je je upcoming summer body niet helemaal opgeven? Hier 5 cocktails met weinig calorieën!
1. Cuba Libre light.
Wat heb je nodig?
- 25 ml. rum
- 150 ml. cola light of cola zero
- Limoenschijfjes
- Wat ijsblokjes
- = ongeveer 65 kcal per glas
Makkelijk te maken;
Een longdrinkglas met ijsblokjes en pers er een beetje limoensap overheen. Doe eerst de rum erbij en vul het laatste beetje aan met je cola light of cola zero. Maak het af met nog een limoenschijfje wat munt en een rietje… en klaar!
2. Watermeloen cocktail
Wat heb je nodig?
- 2 grote stukken watermeloen
- 1 limoen
- bruiswater
- een handvol munt
- 2 theelepels rietsuiker (zoetstof)
- 60 ml witte rum
- Ijsblokjes
- = ongeveer 90 calorieën per glas
Makkelijk te maken;
Verwijder de zaden en pureer de stukken watermeloen. Mix je watermeloen puree met een beetje limoensap en je rum. Tip: zet het even in de diepvries. Vul je glas met muntblaadjes, rietsuiker en een paar schijfjes limoen en stamp fijn. Vul het aan met het watermeloen mengsel en bruiswater en klaar!
Extra extra tip; voor nog minder calorieën, vervang de rietsuiker voor zoetstof.
3. Sea Breeze met rozemarijn
Wat heb je nodig? (voor 2 glazen)
- 50 ml pompelmoes sap (vers)
- 100 ml gin of wodka
- 2 takken verse rozemarijn
Rozemarijnsiroop
- 500 gram suiker (of zoetstof)
- Het sap van 1 citroen
- 4 à 5 takken rozemarijn
- = ongeveer 150 kcal per glas
Makkelijk te maken;
Doe de suiker en het citroensap in 50 cl water en breng het aan de kook, voeg vervolgens de takjes rozemarijn toe en laat dit ongeveer 20 min sudderen tot een stroperig mengsel. Dan verwijder je de takjes rozemarijn en laat je het afkoelen. (bij voorkeur in de koelkast)
Giet in elk glas ongeveer 1,5 theelepel siroop. In een shaker doe je de pompelmoessap, gin en ijsblokjes. Hup, in het glas en klaar!
4. Gin tonic met aardbeien en basilicum
Wat heb je nodig? (voor 4 glazen)
- 16 verse basilicumblaadjes
- 90 ml gin
- scheutje aardbeiensiroop (zero sugar)
- 8 aardbeien
- Tonic water (light)
- ijsblokjes
- = ongeveer 60 kcal per glas
Makkelijk te maken;
Doe de basilicumblaadjes in een kom en giet de gin erbij. Plet de blaadjes fijn en verdeel over de glazen. Vul het aan met ijs en tonic. Giet er naar smaak een klein scheutje aardbeien siroop bij en maak het extra leuk met een aardbei en munt aan de rand van je glas!
5. Green tea met wodka
Wat heb je nodig?
- Groene thee 1 liter
- Citroen 2 à 3
- Wodka 200 ml
- Agavesiroop (4 eetlepels)
- Paar takjes munt
- = ongeveer 75 kcal per glas
Makkelijk te maken;
Tip tip tip; Wanneer het echt loeiheet wordt buiten, kan je het ook invriezen!
