Warm, heter, heetst. F*ck ik heb me inmiddels al 342 keer omgedraaid maar ik blijf het loeiheet hebben, hoe moet ik in hemelsnaam gaan slapen in deze bloedhitte? Want slapen blijft erg belangrijk of het nu warm is of niet. Hieronder een aantal tips die je zullen helpen om hier iets aangenamer in de slaapkamer te houden!
- Zet ramen tegen elkaar open (liefst met een hor tegen de muggen anders slaap je nog niet)
- Neem in plaats van een warme, een lauw warme of zelfs een koude douche
- Zet een plantenspuit naast je bed zodat je af en toe even kan sproeien.
- Zet een kom ijswater naast je bed, mocht je dan echt onderhand gek worden kan je even met je voeten afkoelen
- Vul een washandje of kruik met ijsblokjes en gebruik dit op je lichaam
- Logisch, maar plaats je ventilator strategisch, zoals bijvoorbeeld bij een open raam
- Zorg dat je beddengoed van licht katoen is
- Vul een fles met ijskoud water en zet dit voor de ventilator
- Aanvulling op 8; een airco is nog beter maar een stukje duurder
- Doe je polsen even onder de koude kraan voor het slapen gaan
- Vermijd alcohol (oeei, hier denken wij nog even overna)
- Laat overdag alles dicht en doe avonds laat pas alle ramen open
WELTRUSTEN!
