(&^%$#@) Weer die wekker!! Heb jij moeite met opstaan? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Maar met deze tips proberen we je het iets makkelijker te maken.
- Zorg ervoor dat je genoeg geslapen hebt. Dit zorgt er namelijk voor dat je makkelijker op kan staan. Klinkt logisch toch?
- Waarvoor wil jij je bed uitkomen? Zorg dat er iets is, waardoor je wel moet. Ook al vind je dit misschien niet zo leuk, probeer er het positieve van in te zien.
- Zet je wekker op een plek dat je er sowieso uit moet om dat klote ding uit te zetten.
- Zorg voor licht. Je kan er voor kiezen om dan de dekens over je heen te gooien, maar daglicht of kunstlicht kan er wel voor zorgen dat je je wakkerder voelt.
- Zorg voor het welbekende ochtendritueel. Vind je het fijn om in de ochtend zo min mogelijk te doen? Zorg dan dat alles de avond ervoor al klaar ligt. Wil je wel relax opstaan, zorg dan ook dat je dit ontspannen doet.
- Ga er direct uit als je wekker gaat, druk dus niet nog 5x op snooze
- Het belangrijkste; Houd dit een aantal weken vol! Je lichaam moet wennen aan de dagelijkse routine. Dus mocht je eerder op willen staan; stop met snoezen kom je bed uit, doe dit een paar weken en VOILA!
