Selfcare een begrip dat vaak wordt gebruikt als je even alleen op de bank Netflix kijkt of een lekker bad neemt. Goed voor jezelf zorgen is eigenlijk veel meer dan dat maar hoe werkt het dan wel?!
SELF CARE IS;
1; Je grenzen aangeven, je grenzen respecteren & dat zonder je schuldig te voelen.
2; Je gevoelens accepteren. Het oké als het even niet zo goed met je gaat.
3; Jezelf accepteren. Denk hierbij aan je lijf, je keuzes (ja echt alles aan jezelf dus).
4; Tijd voor jezelf nemen. Dit kan dus een avondje Netflixen zijn, alleen naar de sauna gaan of even de rust pakken om een boek te lezen.
5; Oude patronen loslaten. Brengt het patroon je niets? Laat het los, je leven wordt er een stuk leuker van!
