Allereerst gelukkig zijn dat wilt toch iedereen?! Maar wat zorgt ervoor dat jij gelukkig bent? Simpel gezegd zijn dit jouw gelukshormonen. Je gelukshormonen beïnvloeden hoe doe je dat? Daar vertel ik je straks nog veel meer over. Eerst even wat meer over die gelukshormonen; we hebben er vier de bekendste zijn dopamine en endorfine. Iets minder bekend zijn oxytocine en serotonine. Dan nu wat meer over dat beïnvloeden van je geluk. Ik vertel je per gelukshormoon wat je moet doen om deze maximaal in te zetten waardoor je vanzelf gelukkig zal worden!
JE MAAKT EXTRA SEROTONINE AAN ALS JE;
- Dankbaar bent
- Geniet van de natuur, de vogels en alle kleine dingen om je heen
- Blij bent
JE MAAKT EXTRA DOPAMINE AAN ALS JE;
- Voldoende uren slaapt
- Je successen viert
- Je lijf in beweging brengt door te gaan sporten
JE MAAKT EXTRA OXYTOCINE AAN ALS JE;
- Mediteert
- Genereus bent
- Knuffelt met iemand
JE MAAKT EXTRA ENDORFINE AAN ALS JE;
- Danst
- Zingt
- Lacht
Op een gelukkiger leven ladies!
Liefs, FEMMES
