Al weken zit je tegen die ene taak aan te hikken. Je weet dat je het moet doen, maar andere dingen zijn zoveel belangrijker. Netflixen of naar je favo serie op Videoland kijken bijvoorbeeld. Of met je vrienden afspreken, of gewoon niks doen. Waarom stellen we zo vaak belangrijke taken uit? Achteraf vinden we dit vaak ook super stom en denken we. Waarom heb ik dit gewoon niet eerder gedaan?
DUS; TIME TO CHANGE
Oké, je zou eventueel je genen de schuld kunnen van je uitstelgedrag volgens dit onderzoek. Andere onderzoeken wijzen weer uit dat impulsiviteit en uitstelgedrag met elkaar te maken hebben. Maar de conclusie blijft; achteraf hebben we spijt dat we de taak niet eerder uitgevoerd hebben!
Maar waarom…?
- Je bent overdonderd. Wanneer je denkt dat deze taak veel tijd kost of moeilijk is, wat gaan we dan doen? Juist uitstellen! Maar wat als je nu denkt; “Ik ga het nu doen dan ben ik er maar vanaf” Ja dat is de nieuwe jij!
- Je bent te perfectionistisch. Je doet het goed of je doet het helemaal niet. Tip; plan tijd in voor je taak in, anders ga je liever wat anders doen. Heb je bij het plannen qua tijd ruim gepland? Dan weet je zeker dat het haalbaar is, taak volbracht!
- Je bent bang om te falen. Weet je zeker dat je het kan? Wanneer je het niet probeert, weet je het ook niet. En.. fouten maken is menselijk.
- Je hebt er geen zin in. Sommige dingen zijn ook gewoon niet leuk om te doen, maar moeten wel gebeuren. Hoe langer je het uitstelt, hoe erger het word en hoe meer je ertegen aan gaat hikken. Dus GO, schouders eronder en GAAN!
- Je heb geen overzicht. Dus ben je sneller geneigd om dingen te vergeten. Bijvoorbeeld: je hebt geen zin om je huis schoon te maken, maar hierover hebben wij een artikel geschreven waardoor je heel overzichtelijk iedere week je huis schoon hebt. Ja HIER, HIER, HIER kan je deze vinden!
- Je werkt het beste onder druk. Dus de avond ervoor ga jij alles doen en dan doe je het ook. Eigenlijk niks mis mee, maar je avond en/of nacht had een stuk ontspannender kunnen zijn.
- Je bent lui. Oké niet erg, dit mag ook. Gewoon een avondje op de bank. De rest komt later. Tenzij dit regelmatig word, dan is het echt tijd om te veranderen.
Mocht je jezelf hierin herkennen, geef jezelf dan een schop onder je kont en doe er wat aan! Echt geloof me achteraf ben je blij!
