Vanaf nu heb je het perfecte excuus om nog een keer op de snooze knop te drukken, misschien wel 2 óf 3 keer! Er is namelijk bewezen dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit hebben onderzoekers van Duke University uitgezocht.
Herken jij het ook? Dat wanneer de wekker gaat je partner vrolijk uit bed springt, terwijl jij je nog wel 3 keer om wilt draaien? Hieronder de reden dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen!
De hersenen van vrouwen zouden overdag harder werken dan die van mannen (klinkt heel logisch toch ;). Wij zijn namelijk enorm goed in multitasken en reageren we ook vele malen beter op onverwachte omstandigheden, waardoor we een groter deel van onze hersenen gebruiken. En ja, wie nu eenmaal meer zijn hersenen gebruikt, hoe meer rust ze nodig hebben om te herstellen.
Daarom zouden vrouwen gemiddeld ongeveer 20 minuten langer moeten slapen dan mannen. Persoonlijk nog wat kort want onze hersenen werken toch veel harder? Mannen met een complexe job waarin ze ook veel dingen tegelijk moeten doen, zouden volgens de onderzoekers ook meer slaap nodig hebben.
Wanneer je echt slaaptekort hebt kan dit echt invloed hebben op je gezondheid. Zo hebben vrouwen die te weinig of slecht slapen vaak meer last van depressie of psychische klachten. Zit jij op dit moment ook in TEAM NO SLEEP? Lees HIER onze tips om beter te kunnen slapen!
Tip; Luister vooral goed naar je lichaam en zorg dat je partner wat meer in huis doet 😉
