5X gemakkelijke smoothies die jij in een handomdraai klaar hebt

single-image

Yes, eindelijk word het weer lekker weer en hoe lekker is het als je uit je bed komt heerlijk in het zonnetje een lekkere smoothie kan drinken.

#1. Bananen-aardbeien smoothie

Een hele makkelijke smoothie welke tot de klassiekers behoort omdat de smaken perfect bij elkaar passen! Wat heb je nodig?

  • 1 banaan, gepeld in stukken
  • 150 gr aardbeien, van de kroontjes ontdaan
  • 1,2 dl magere yoghurt
  • 0,6 dl melk

Hoppa alles 1 minuut in de blender en klaar!
Wil je net een iets andere variant? Vervang dan de melk door 0,6 dl sinaasappelsap.

#2 Meloensmoothie met kiwi

Zo groen, maar zo lekker!

  • 100 gr honingmeloen
  • 2 kiwi’s, uiteraard geschild
  • 1,2 dl magere yoghurt
  • 0,6 dl melk

Deze kan je ook nog goed variëren door de melk weg te laten en door dezelfde hoeveelheid appelsap of ananassap toe te voegen!

Cheers!

#3 Mango-passievrucht smoothie

Passievrucht en mango een combinatie die iedereen wel kent!
Wat heb je nodig

  • 1 mango
  • 1,2 dl magere yoghurt
  • 1,2 dl melk

Tip: voeg eventueel nog een scheutje limoensap toe!
Ook hierbij kan je goed variëren door de melk weg te laten en eventueel te vervangen voor ananassap of sinaasappelsap.

#4 banaan-framboos-blauwe bessen smoothie

Oelala ik ben gek op blauwe bessen en met frambozen en banaan echt heerlijk! En zo klaar!

  • 75 gr blauwe bessen
  • 1 banaan
  • 75 gr frambozen
  • 1,2 dl magere yoghurt
  • 0,6 dl melk

#5 de smoothie bowl!

Een supergoede start van de dag!

  • 1 banaan
  • 75 gr frambozen
  • 1,2 dl amandelmelk

En dan de topping! Lekker wat granola, verse aarbeien, chiazaad of kokosflakes! En wat denk je? Deze is natuurlijk nog veel meer te variëren bijvoorbeeld met mango en blauwe bessen!

Heb jij nog goede ideeën voor een gemakkelijke smoothie? Wij zijn benieuwd!

Leave a Comment

You may like